不要說女人了，男人也有脆弱時刻。能讓你釋放它的地方，一定是讓你覺得最安全的地方。能讓你釋放它的人，一定是讓你覺得最安全、最不會厭棄你的人。當然了，垃圾桶的容量也是有限的，如果有必要，你可以經常給它升升級。言歸正題，你需要做的就是正視自己的脆弱不安。當它沖破一切地想出來的時候，壓制它只會適得其反。何況，它的存在并不能證明你的悲觀厭世，承認它的存在也不能說明你的無能可笑。誰都會遇到這樣的時刻，面對它，聽聽自己內心的聲音，一切才會轉危為安。

試著記錄你的不滿

有的時候，女人發脾氣不是生活出了問題，其實可能只是身體系統發出了抗議，你需要用這種方式宣泄出來。如果讓你冷靜想想，令你氣憤的究竟是什么驚天動地的大事，你可能根本也說不出個所以然來。所以，與其先發制人、兩敗俱傷，不如適時收手，把想說的話寫下來。有兩種可能，其一，寫著寫著你可能就覺得好多了;其二，寫完至少不那么糾結，放置到次日再來理會這件事，重新梳理自己情緒的時候，你會發現很多事情竟迎刃而解。

和自己的身體和平共處

把身體當作好朋友，觀察它的康復周期，不要和它對著干。當你覺得身體有哪些不適，仔細回憶當時你的情緒指向。打蛇要打七寸，在容易引起壞情緒的事情上繞道而行，你的身心都會感激不盡。