因此，做決定時先要退一步，想想是否已經將問題考慮全面了；然后慢一步，想想還有沒有其他辦法；最后跨一步，別讓自己陷入固有思路，再逆向思考一下，沒準可以碰撞出更多火花，一下就有了新的思路。習慣慣性思維的人平時可以多做一些腦筋急轉彎或有開放性問題的測試題，訓練自己從多角度看問題。

破窗效應：自暴自棄沒出息

“破窗效應”是美國政治學家威爾遜和犯罪學家凱琳共同提出的心理效應：某間房子的窗戶破了，若沒人修補，那不久后其他房屋的窗戶也會被打破。人們會認為，都已經這么破了，那再破一點也無所謂。

這一效應具有現實意義。現在，日子越過越好，可人的心理卻越來越脆弱，工作、感情中總有痛點，讓人放棄努力、自暴自棄。這些挫折有時來自現實，有時來自想象。李君說，經不住事兒是缺乏忍耐力和定力的表現。我們要認識到不努力就不會有機會；不進取就不可能成功。

事實上，有些挫折只是心理暗示的結果。即使受了委屈、感到痛苦，也要盡量堅持，努力保持家庭和朋友圈穩定。學會管理情緒而不是發火，必要時可找專業心理醫生咨詢。每天夸自己一次，想想自己羨慕、嫉妒的人是否也有不足，用自己的長處與他們的缺點對比，慢慢找回自信。