4、注意飲食平衡。媽媽給寶寶準備的食物應該葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5、經常適量運動。帶寶寶多做一些有益的活動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
6、避免損傷。帶寶寶坐公車時不要讓寶寶在車上睡覺，以免急剎車頭部前沖扯傷頸部；進行體育運動時注意保護頸部；一頸椎受傷要減少活動，必要時用頸托保護。
2015-03-11 15:14:47
來源：媽媽網
4、注意飲食平衡。媽媽給寶寶準備的食物應該葷素合理搭配，多攝入富含維生素、微量元素、鈣的食品，如新鮮的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5、經常適量運動。帶寶寶多做一些有益的活動，尤其是頸椎的活動操，如做“米”字操，這是一種操作簡便的頸部保健操。
6、避免損傷。帶寶寶坐公車時不要讓寶寶在車上睡覺，以免急剎車頭部前沖扯傷頸部；進行體育運動時注意保護頸部；一頸椎受傷要減少活動，必要時用頸托保護。
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