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小編分享:半月速瘦15斤養(yǎng)生減肥食譜

2014-09-18 10:30:46

來源:中國日報(bào)網(wǎng)

原標(biāo)題:小編分享:半月速瘦15斤 養(yǎng)生減肥食譜

  第10天

  早餐:黑咖啡,低卡路里餅干一片

  午餐:煮雞蛋,沙拉,火腿

  晚餐:魚,沙拉,低熱量的一塊烤面包,茶,一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

  第11天

  早餐:黑咖啡,低卡路里餅干一片

  午餐:煮雞蛋,紅蘿卜,硬奶酪

  晚餐:水果沙拉,酸奶,一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

  第12天

  早餐:紅蘿卜,可能添加的檸檬一碗

  午餐:魚,番茄

  晚餐:一個牛排一塊,沙拉(隨您的喜好),一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

  第13天

  早餐:黑咖啡或茶

  午餐:煮雞蛋,菠菜,西紅柿

  晚餐:一個牛排一塊,沙拉,一塊抗脂肪高纖維的酶維生素

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