原標題：減肥要科學 7大減肥正解PK5大減肥誤區(qū)
誤區(qū)三：不吃淀粉類，不然減不了
減肥一開始就不吃淀粉類，會造成熱量的供應(yīng)減少，肚子很容易餓，有些人為了填滿食欲的空虛反而吃下更多菜肴，如果其他菜肴是高油脂的料理，攝取的熱量必定不減反增。
建議：可漸進減少淀粉攝取量，從一碗飯減為半碗飯，等習慣后再慢慢減少。 或是選擇營養(yǎng)價值高、易有飽足感的谷類，如糙米、 五谷雜糧等來取代精致白米、面粉。
- 相關(guān)閱讀
-
爆痘的8號真兇香水難辭其咎
原標題：爆痘的8號真兇 香水難辭其咎 罪犯1號：把臉洗得過干 醫(yī)學專家指出：“吸干臉上的全部油脂和水分是刺激皮膚的不二法門。”用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜，這聽起來對油...
-
全天24小時喝水減肥時間表不用節(jié)食瘋狂瘦
原標題：全天24小時喝水減肥時間表 不用節(jié)食瘋狂瘦 導(dǎo)讀：我們一直以為在減肥期間只要不吃主食和肉類就能達到減肥的效果，殊不知，即便是你每天不吃東西，只喝水和飲料，都會獲取1426卡的熱量。正確的喝水方法讓你輕...
-
七天減肥瘦身早餐讓你一周瘦
原標題：七天減肥瘦身早餐 讓你一周瘦 健康導(dǎo)讀：飲食減肥瘦身如果不當?shù)脑挘瑫斐缮眢w傷害，所以減肥瘦身就要掌握好一定的減肥原則！健康減肥是一直每個肥胖者追求的！那吃減肥早餐的時候應(yīng)該注意些什么呢？什...
-
曼秀雷敦男士代言人Rain “皮膚這么好” 打動可愛的她
曼秀雷敦男士代言人Rain "皮膚這么好" 打動可愛的她 優(yōu)酷土豆本周由曼秀雷敦男士首席冠名獨家播出韓劇《對我而言可愛的她》，第七集中Rain扮演的賢旭貼心守護"可愛的她"：寒冷時為她披上大衣、傷心時給她一個...
免責聲明：本網(wǎng)對文中陳述、觀點判斷保持中立，不對所包含內(nèi)容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考，并請自行承擔全部責任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明，本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán)，如果侵犯，請及時通知我們，本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。