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全天24小時喝水減肥時間表不用節食瘋狂瘦

2014-11-05 14:55:56

來源:光明網

原標題:全天24小時喝水減肥時間表 不用節食瘋狂瘦

19:00晚餐時間

紅酒(169克):374卡的熱量

啤酒和其他酒精飲料常含有過量的熱量,另外,聽裝或瓶裝啤酒并不把熱量標在酒瓶上,而且它們的成分含量經常有變化。

聰明飲用建議:不要飲用這些高熱量的酒類:如這種酸味的混合物-“瑪格麗特”會增加將近130卡熱量。一杯礦泉水是晚餐最好的。

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    時間:11-05
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