AB型血
均衡飲食
AB型血的人結(jié)合了A型血和B型血的優(yōu)勢(shì)，素食肉食消化能力都相對(duì)較強(qiáng)。但這類人的消化系統(tǒng)較為敏感，容易發(fā)胖。基本上A型和B型血的人不宜多吃的食物，AB型血的人也不宜多吃。
擁有這種血型的人飲食要做到多樣化，如果體型偏胖，應(yīng)以蔬果類食物為主，輔以肉類、奶制品，保持營(yíng)養(yǎng)上的均衡。需要注意的是，A型血難以消化的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，對(duì)AB型血的人來說問題不大，但其免疫系統(tǒng)相對(duì)較弱，應(yīng)多攝取富含維生素C的蔬果。
O型血
無肉不歡
O型血的祖先主要生活方式為狩獵，在消化肉食方面具有明顯優(yōu)勢(shì)，但是在消化谷類食物及奶制品方面相對(duì)較差。作為擁有強(qiáng)大消化系統(tǒng)的肉食者，O型血的人可以放心大膽地享受肉類的美味，但也要注意搭配上新鮮的蔬果。
O型血的人想要瘦身，還需要在運(yùn)動(dòng)上下工夫。和原始社會(huì)的狩獵者一樣，他們往往需要高強(qiáng)度的大量運(yùn)動(dòng)來燃燒體內(nèi)的脂肪，讓身體得到足夠的鍛煉。
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