生活調理和飲食調理

　　痤瘡患者日常生活中應多注意自我調理，主要包括生活調理和飲食調理：

　　(1)生活調理：平時每日多次用溫水清洗面部，以減少油脂、灰塵阻塞毛孔，特別是處于高灰塵、高熱環境后，更應及時清洗，但需注意在大熱大汗時不宜立即用冷水洗臉。平時少用或不用油脂性、刺激性強的化妝品，以防化妝品過敏而誘發痤瘡。平時不易擠壓痤瘡，以免造成繼發性感染引起膿皰或癤腫，甚至造成瘢痕。

　　(2)飲食調理：少食脂肪、糖類等油膩和甜食，禁忌辛辣刺激性食物及魚腥發物，多食新鮮清涼性的蔬菜水果，如綠豆芽、苦瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等，有利于病情康復。

　　溫馨提示：保持精神和情緒的穩定，輕松面對病癥，注意勞逸結合，避免工作學習過于緊張，保證充足的睡眠都有利于痤瘡的遠離。