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水果減肥的5大誤區當心越減越傷身!

2015-05-08 09:25:13

來源:家庭醫生在線

原標題:當心越減越傷身 水果減肥的5大誤區

  誤區二:吃香蕉蘸蜂蜜能快速減肥

  香蕉富含膳食纖維,能刺激腸胃的蠕動,從而幫助排瀉。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,熱量會遠遠比正餐低,自然也就瘦下來了。但要注意,這樣的急速減重,會使身體往往因為沒做好調適,而產生不良的反應。如果長期以香蕉為食,身體會缺乏各種營養成份,如蛋白質、礦物質等,慢慢地身體就會發出危險警報。

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