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要想減肥先遠離口香糖!9招獲得平坦小腹

2014-12-11 17:05:46

來源:環(huán)球網(wǎng)

原標題:要想減肥先遠離口香糖!9招獲得平坦小腹

  8.補充營養(yǎng)劑

  在每日的維生素攝入中適量加入葡萄二酸鈣和B族維生素復合物可以幫助分泌荷爾蒙,從而消耗過多雌激素導致的腰部脂肪。

  9.放松身心

  當人體處于疲憊狀態(tài)時,身體產(chǎn)生激素和荷爾蒙,從而妨礙消化系統(tǒng),導致便秘。壓力過大也會產(chǎn)生一種皮質(zhì)醇,這種荷爾蒙會增加上腹部的脂肪來保護身體器官。因此,專家建議每天拿出20分鐘時間做些能徹底放松的事。(實習編譯:張彤 審稿人:李宗澤)

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