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又到發胖季,減肥前先“對號入座”再確定方案

2015-01-04 09:59:12

來源:人民網-健康時報

原標題:又到發胖季,減肥前先搞清你是哪種胖子?

  你知道古代的胖子叫什么嗎?

  《黃帝內經》把胖人分成三種,膏人、脂人和肉人。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科主任彭玉清說,女人們總喊著要減肥,不妨先對號入座,再確定減肥方案。

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  膏人:最需減肥的人

   
肥肉比較多,捏起來很松軟,沒有彈性,甚至會下垂。膏人往往胖得不勻稱,常常是在上臂內側、腰部、大腿上,一抓就抓出一堆贅肉。這種人是最需要減肥的。

  中醫說“膏人多氣虛”。膏人往往不愛運動,導致氣血不暢,更容易導致脾胃病,加重氣虛。要打破這種惡性循環,就要調理脾胃,補足正氣,自然也會愛運動了。

  一些頑固的虛胖與壓力有關。抑郁、壓力會讓臟腑功能失調,吃到肚子里的食物沒有變成氣血為人體服務,反而堆積成沒用的脂肪。所以很多膏人會有體力不足、乏力的感覺,這就是因為食物沒有被用到“點”子上。

  減肥方案:運動+中藥。

  推薦中藥:參苓白術丸、補中益氣丸等。

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