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嚼口香糖增加肥胖幾率!9招讓你獲得平坦小腹

2015-01-15 09:43:30

來源:環(huán)球網(wǎng)

原標(biāo)題:要想減肥先遠(yuǎn)離口香糖!9招獲得平坦小腹

  8.補(bǔ)充營養(yǎng)劑

  在每日的維生素?cái)z入中適量加入葡萄二酸鈣和B族維生素復(fù)合物可以幫助分泌荷爾蒙,從而消耗過多雌激素導(dǎo)致的腰部脂肪。

  9.放松身心

  當(dāng)人體處于疲憊狀態(tài)時(shí),身體產(chǎn)生激素和荷爾蒙,從而妨礙消化系統(tǒng),導(dǎo)致便秘。壓力過大也會(huì)產(chǎn)生一種皮質(zhì)醇,這種荷爾蒙會(huì)增加上腹部的脂肪來保護(hù)身體器官。因此,專家建議每天拿出20分鐘時(shí)間做些能徹底放松的事。(實(shí)習(xí)編譯:張彤 審稿人:李宗澤)

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