国产一区二区三区中文,黄网av在线,国产精品第2页,国产成人精品国内自产拍免费看

首頁  ?  時尚  ?  美容

5個小習慣讓你狂瘦:每天喝綠茶、細嚼慢咽

2014-12-31 09:49:45

來源:國際在線

原標題:5個小習慣讓你狂瘦:每天喝杯綠茶保證深度睡眠

  4. 選擇樂觀并讓人開心的音樂

  研究證實,人們在選擇音樂的時候更傾向選擇符合自己當時心境的音樂,而非選擇讓自己開心起來的音樂。換句話說,人在心情低落的時候選擇的音樂會讓自己更低落。而壓力正是引發肥胖的原因之一,專家認為多聽一些積極向上的音樂,曲調歡快的曲子從側面來看也能達到“減肥”的效果。

  5. 深度睡眠、早睡早起身體好

  從兒時開始,長輩們就教育我們應該早睡早起、鍛煉身體。看似“老掉牙”的理念實際上比往偶爾往健身房砸銀子換心理安慰的方法更來得有效,專家建議可以用測量睡眠質量的軟件來“監視”并記錄自己的睡眠過程,倘若有入睡困難的人們可以在醫生的建議之下使用“褪黑激素”或者睡前飲用洋甘菊和薰衣草幫助入睡。

  • 相關閱讀
  • 盤點5大瘦腿食物維他命B群可加速新陳代謝

    原標題:盤點5大瘦腿食物 維他命B群可加速新陳代謝   盤點五大瘦腿食物   一、瘦腿食物   芹菜   芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收,而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫,不會出現蘿卜腿的狀況,芹...

    時間:12-31
  • 芹菜是“負卡路里”食物8種食物怎么吃都不胖

    原標題:芹菜是“負卡路里”食物 8種食物怎么吃都不胖   導讀:近日,美國MSN網站介紹了絕對不會使你變胖的8種食物,它們不僅熱量低,膳食纖維含量高,還會為健康帶來許多好處。   芹菜   芹菜:每杯16千卡。...

    時間:12-31
免責聲明:本網對文中陳述、觀點判斷保持中立,不對所包含內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔全部責任。 本網站轉載圖片、文字之類版權申明,本網站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權,如果侵犯,請及時通知我們,本網站將在第一時間及時刪除。
主站蜘蛛池模板: 苏尼特右旗| 衡阳市| 呼伦贝尔市| 广昌县| 舞钢市| 大荔县| 崇义县| 彭水| 昔阳县| 平利县| 手游| 林西县| 漳州市| 巫溪县| 肃南| 和田市| 和政县| 津市市| 甘谷县| 肥城市| 密云县| 绿春县| 绥芬河市| 英吉沙县| 东乡县| 涟水县| 织金县| 高淳县| 抚州市| 淄博市| 云龙县| 沾益县| 朝阳市| 沂南县| 怀宁县| 安达市| 台湾省| 和平区| 来宾市| 阿拉善右旗| 抚远县|