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盤點5種減肥最有效的水果:蘋果葡萄柚

2015-01-28 08:59:53

來源:家庭醫生在線

原標題:盤點5種減肥最有效的水果

  水果減肥風云排行榜-3 蕃茄 100g/25kcal(千卡)

  西紅柿的熱量不僅非常低,每100克只有16大卡,而且西紅柿糖分少,多吃也不會發胖。

  番茄的減肥功能

  1、西紅柿中的食物纖維是清腸排毒的好幫手。食物纖維不但無法被腸胃消化,還能吸收體內的膽固醇和脂肪等物質并隨著大便排出,從而起到瘦身作用。

  2、西紅柿中的茄紅素可以降低人體熱量的攝入,減少脂肪積聚。

  3、西紅柿的水分很高,每100克番茄中就含有95克水分,因此有很強的飽腹作用。而且這些水分又可以促進排泄,減少毒素和脂肪的積聚。

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