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女人抗衰老吃什么6種食物讓你"逆生長"

2015-02-25 09:52:05

來源:七麗女性網

導讀:女人都希望自己永遠健康年輕,雖然這是不可能的事,但是只要平時注意保養,就能延緩衰老,至少看起老年輕十歲。今天就告訴大家,年輕是吃出來的,不知道吃什么?那就快來看看以下幾種抗衰老食物吧。

抗衰老食物:冬瓜

推薦理由:冬瓜中含有維生素C和蛋白質,能滋養皮膚中膠原蛋白和彈力纖維,經常食用的話,不僅可以美白,還能有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食物:魚肉

推薦理由:魚肉中含有豐富的維生素D和蛋白質,很容易被人體消化吸收。能強化肌膚中的彈力纖維,而且還可以對抗早期皺紋和斑點。

抗衰老食物:橙子

薦理由:在所有水果中,柑橘類是含抗氧化成分最高的水果。一個橙子能提供一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,減緩機體的衰老過程。

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