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女人抗衰老吃什么6種食物讓你"逆生長"

2015-02-25 09:52:05

來源:七麗女性網

抗衰老食物:圓白菜

推薦理由:圓白菜中的維生素C和E的含量非常高,比番茄還要多出三倍,具有很強的抗氧化和抗衰老的功效,同時富含纖維,能讓消化系統保持年輕活力,并且幫助排毒。

抗衰老食物:西蘭花

推薦理由:西蘭花是抗衰老的“圣品”,內含豐富的維生素C和胡蘿卜素,這是抗氧化最好的成分,而且西蘭花還是抗癌食物哦,多吃對身體健康有好處。

抗衰老食物:豆腐

推薦理由:除了魚蝦之外,豆腐中也含有非常高的蛋白質。而且,豆腐還含有異黃酮,這是一種有效的抗氧化劑,可減緩衰老。經常食用豆類食品,有助于增強體內的抗衰老能力。

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