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養生:洗澡也瘦身這么做能洗去贅肉

2015-04-07 09:43:49

來源:人民網

  手臂

  我們要消除手臂上贅肉,跟蝴蝶袖說byebye!

  1、手臂稍微彎曲,另一手從指尖往上臂方向,直線式按壓。

  2、將手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋轉手臂的肉,伸直的手往反方向旋轉。

  腰腹部

  我們要消除腰腹部贅肉,使腰腹更平坦!

  畫圓按摩腰腹部贅肉。

  臀部

  防止臀部下垂,提高臀線!

  左右手掌交替拍打臀部,從臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。

  腿部

  part1 我們要消除羅圈腿,緊實大腿曲線!

  小腿:雙手交替往上推邊拍打,雙手握拳利用指關節由下往上按摩小腿。

  大腿:雙手伸到大腿下側,左右手交叉環住大腿,順著大腿弧度,由內而外再由外而內用力推揉。

  part2 我們要對付腿部橘皮組織,美化腿部線條!

  小腿:從腳踝往膝蓋方向,由下而上畫圓按摩。

  大腿:從膝蓋往大腿方向,由下而上畫圓按摩。

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