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吃很少了還是胖?誤入7個陷阱惹的禍

2015-02-25 09:52:07

來源:愛美網

 吃很少還是胖?誤入7個陷阱惹的禍

7、總是嘗試時髦飲食模式:很多不靠譜

現在,“瘦”成了很多女人的追求,隨之而來的是各式各樣的減肥方法。斷食減肥、蔬菜減肥、水果減肥、粗糧減肥……真是各式各樣,讓想要減肥的妹子眼花繚亂。且不說這些減肥方法是否有效,單從飲食結構上來說就很不科學。減肥前期,身體獲得的食物減少,能量降低,體重下降會讓誤以為減肥有效。但長期來說,這樣的不均衡飲食模式容易引起機體的不良反應,更加會容易出現反彈現象。因此,不要輕易嘗試那些不清楚是否有效的減肥方法。

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